Кони - инфо

Облегченная посадка. Изучаем азы

 

Способность независимо и расслабленно сидеть на облегченной посадке нужна всаднику любой специализации: от выездки до пробегов. Ее используют на разминке, при езде в полях, на прыжковой работе. Чтобы уверенно сесть на облегченную посадку существуют специальные упражнения.

Как выглядит облегченная посадка?

— всадник приподнимается над седлом, подавая таз немного вперед;

— рука подается немного вперед, повод укорачивается, чтобы сохранять стабильный контакт со ртом лошади;

— плечи развернуты и несколько отведены назад;

— голова поднята, взгляд строго вперед;

— шенкель лежит на боку лошади, пятка внизу.

Начните обучение на шагу. Подтяните стремена на 1-2 дырки короче обычной длины. Сядьте на облегченную посадку, возьмитесь за шейный ремень или гриву, чтобы не тянуть повод, пока вы еще не очень уверенно себя чувствуете в таком положении. Помните, что ваша задача научиться балансировать и двигаться вместе с лошадью, а не сохранять статичное положение. Поэтому изначально старайтесь поймать баланс, а не держаться руками. Всадник на 90% привстаёт из седла за счет движения бедер вперед и на 10% за счет разгибания коленей,  а не наоборот. Это важно почувствовать, так как, вставая за счет разгибания коленей, всадник находится в очень неустойчивом положении, и всегда будет держаться за повод и\или хвататься ногами.

Шенкель должен лежать на боку лошади, но не цепляться за него. Хорошо выезженная лошадь будет воспринимать сильно прижатый шенкель как посыл. Всадник не должен создавать «информационного шума» для лошади. Поэтому его средства управления при любой посадке должны оставаться в нейтральном положении и подключаться только при необходимости.

Двигайтесь шагом по 20-метровому кругу. Круг на облегченной посадке, круг сидя в седле – перемена направления. Затем езда по прямой. Поделите стенку манежа мысленно на 4 равные части, одну часть проезжайте на облегченной посадке, 2-ую сидя в седле и тд. Поддерживайте активный шаг лошади. Так вам будет легче сидеть, к тому же это позволит почувствовать, как действовать шенкелем на облегченной посадке.

Этот подготовительный этап длится несколько тренировок. Его основная задача подготовить мышцы всадника к новой работе и дать возможность почувствовать баланс самостоятельно.

Затем тренер берет лошадь на корду. Повод завязывают узлом, на этом этапе он не понадобится. Чтобы легче и быстрее почувствовать баланс очень помогает специальная гимнастика. Сначала она выполняется на стоящей лошади, затем на шагу:

— всадник садиться на облегченную посадку;

— подает руки вперед как при прыжке. В первые несколько раз можно положить руки на шею, в последствие они всегда должны оставаться на весу;

— вслух считает до трех;

— плавно садиться вперед.

Второе упражнение:

— всадник садиться на облегченную посадку;

— руки в стороны;

— наклон корпуса вперед;

— возвращение в исходное положение (в положение облегченной посадки);

— руки на бедра;

— наклон вперед;

— всадник плавно садиться в седло.

Эти простые упражнения помогут найти правильный баланс, не держась за повод и не хватаясь за лошадь шенкелем.

Когда всадник уверенно держится на облегченной посадке на шагу, настало время переходить на рысь.

Для начала всадник снова может придерживаться за шейный ремень или гриву. Встаньте на 20-метровый круг, езжайте строевой рысью. Добейтесь хорошего, активного движения.

Упражнение такое же, как и на шагу: круг строевой рысью, круг на облегченной посадке, перемена направления. Постепенно увеличивайте движения на облегченной посадке до 2-х кругов. Следите за тем, чтобы ваши плечи всегда были расправлены, а взгляд направлен вперед. Только так можно найти правильный баланс.

Затем тренер пристегивает лошадь на корду. Повторяете на рыси все те же упражнения, что делали на шагу.

Когда всадник уверенно сидит на рыси на облегченной посадке без повода, в схему тренировок вводят упражнения с жердями. О них мы уже писали на страницах EquineManagement.ru.

В конце этого этапа тренировочного процесса всадник должен уметь свободно и независимо сидеть на облегченной посадке на шагу и рыси, сам поддерживать движение вперед, преодолевать отдельные жерди и кавалетти.

Сохранять облегченную посадку на галопе гораздо легче, чем на остальных аллюрах если всадник поймал нужный баланс. Начните с небольших реприз на галопе (5-10 темпов), старайтесь как можно меньше придерживаться за гриву и держать руки на весу, ведь у вас уже есть навык езды на облегченной посадке. Повторите на галопе все те упражнения на корде, которые использовали на шагу и рыси. Затем включите в работу упражнения с жердями, кавалетти и гимнастические ряды.

Очень скоро вы начнете чувствовать себя на облегченной посадке совершенно свободно и уверенно. Главное не спешить и усложнять задания постепенно. Когда вы устаете, то автоматически начинаете напрягаться и цепляться за лошадь. Старайтесь расслабиться и следовать за движениями лошади, не замирать в статичном положении. Практикуйте облегченную посадку на каждой тренировке в течении разминки и после основной работы.

Текст: Equine Management